반응형 건강5 손톱갈라짐 손톱깨짐 5가지 핵심 원인 및 예방 요즘 네일아트와 건조함으로인해 손톱갈라짐 증상을 겪어 힘드신 분들에게 손톱이 갈라지는 핵심 원인 5가지만 소개해 드리려고합니다. 손톱갈라짐 원인 및 예방방법 1. 수분 부족 가장 큰 원인입니다. 손톱에 수분이 부족할 경우 손톱갈라짐이 생길 수 있습니다. 네일아트를 자주 하시는 분들에게 많이 적용되는 원인 중 하나입니다. 예방법으로는 손 세정 후 손톱 영양제등을 바르는 일을 해주는겁니다. 물론 귀찮은 작업이지만 생각날때마다 해주시면 손톱갈라짐 현상을 예방할 수 있고 네일아트를 자주 하시는 분들은 네일아트 휴식기를 취해주시는게 좋습니다. 2. 물리적인 손상 손톱을 물어 뜯으시는 버릇이 있으시거나 어딘가에 손톱을 부딫쳐 물리적인 충격이 가해진경우 그부분에서 점점 커져 갈라질 수 있습니다. 특히나 볼링등의 스포.. 2022. 3. 29. 수면무호흡증 증상 자가진단 및 치료방법 (코골이와 비만) 코골이가 심한 사람들 가족들이 너 잠잘때 숨안쉬던데 어디 문제있는거 아니야? 라는 말 들어보신 분들 계실거에요. 최근 비만율이 높아지면서 코골이도 심해지고 더 나아가 수면무호흡증에 시달리시는 분들이 많으실텐데요 이번에는 수면 무호흡증 증상과 치료법등에 대해 소개해보겠습니다. 수면무호흡증 증상 원인 수면무호흡증은 자는동안 20~30초가량 숨을 안쉬는 증상을 말하는데요 코골이가 대표적으로 가장 많이 나타나며 코골이가 심해져서 수면무호흡증으로 이어지는 경우가 많습니다. 무호흡 말그대로 숨을 안쉬기 때문에 혈압이 상승하고 부정맥 고혈압등이 나타나며 심한경우 돌연사 하는경우도 있으니 굉장히 무서운 병입니다. 자가진단이 어느정도 가능합니다. 원인으로는 여러가지 이유가 있지만 3가지 경우로 추려본다면 1. 체중증가(.. 2022. 3. 28. 왼쪽 가슴통증 협심증 증상 일수도 있다. 우리나라에도 평소식습관과 함께 생활 패턴의 변화로 최근 협심증 환자와 심근경색 환자가 늘어나고 있는 추세입니다. 최근에 느껴보지 못한 왼쪽 가슴통증 압박통을 느꼈다면 빠르게 심장내과를 내원해보셔야 합니다. 먼저 가장 위험한 협심증에 대해 알아보고 다른 착각할 수 있는 증상에대해서도 소개하겠습니다. 1. 압박통 왼쪽 가슴통증과 쥐어짜는듯한 압박통은 협심증일 확률이 매우 높습니다. 특히나 운동중에 그런 증상을 느끼셨다면 바로 내원하세요. 가슴통증은 사람마다 다르지만 보통 5분정도 아주 강한 강도로 쥐어짜는 통증이 생기며 이는 사람이 정상적으로 버틸 수 없다고 판단될만큼의 강한통증 입니다. 이보다 더 오래 통증이 지속되면 응급실에 내원해야 합니다. 통증 지속은(30분이상) 심근경색의 확률이 매우 높습니다. 보.. 2022. 3. 25. 공황장애 협심증 역류성식도염 차이점 건강탭 첫글에서 공황장애 증상과 극복과정을 게시한적이 있습니다. 저를 가장 괴롭히는 것은 건강염려증이었죠. 공황장애를 겪는 환우들이 가장 의삼하는 다른 병들 협심증, 역류성식도염에 대해 공황장애와 차이점등을 포스팅 해보려합니다. 공황장애 협심증 역류성식도염 증상 1. 공황장애 공황장애 증상 같은 경우에는 제 저번 포스팅을 보시는게 이해하시기 더 쉬울거 같아 링크를 첨부합니다. 대표적으로 호흡곤란, 가슴통증, 불안증세, 답답함, 어지러움 등이 있습니다. 물론 각자의 상황에 따라 신체화로 반영되는 부분이 다를 수는 있습니다. 2022.03.23 - [건강] - 공황장애 증상 및 극복방법 실제 극복기 (건강염려증) 공황장애 증상 및 극복방법 실제 극복기 (건강염려증) 건강탭에 첫글은 공황장애에 대한 글입니다... 2022. 3. 23. 공황장애 증상 및 극복방법 실제 극복기 (건강염려증) 건강탭에 첫글은 공황장애에 대한 글입니다. 사실 이 글을 쓸지말지 고민을 많이했습니다. 저는 실제 2019년 영화관에서 과호흡이온 이후로 부터 약 2년간 공황장애에 시달렸습니다. 제가 겪은 증상들과 어떻게 극복했는지를 써보겠습니다. 공황장애 대표 증상 1. 호흡곤란 우선 대표적인 증상으로 호흡곤란이 있습니다. 여기서 애매한게 여러 블로그나 병원 지식으로는 이 느낌을 단순한 호흡곤란이라고 표현하였는데 제가느낀 바로는 우선 침이 잘안삼켜집니다. 자동으로 생각했던 호흡이 자동이 안되는 느낌이 강하게 듭니다. 점점 코로만 숨쉬는게 답답해지고 입으로 숨쉬게 됩니다. 그순간 과호흡이 올 수 있습니다. 너무 걱정하지 마세요 공황장애로 온 호흡곤란으로 사람은 절대 죽지 않습니다. 의연하게 대처하세요 아 공황인가보다. .. 2022. 3. 23. 이전 1 다음 반응형
