반응형 건강염려증1 공황장애 증상 및 극복방법 실제 극복기 (건강염려증) 건강탭에 첫글은 공황장애에 대한 글입니다. 사실 이 글을 쓸지말지 고민을 많이했습니다. 저는 실제 2019년 영화관에서 과호흡이온 이후로 부터 약 2년간 공황장애에 시달렸습니다. 제가 겪은 증상들과 어떻게 극복했는지를 써보겠습니다. 공황장애 대표 증상 1. 호흡곤란 우선 대표적인 증상으로 호흡곤란이 있습니다. 여기서 애매한게 여러 블로그나 병원 지식으로는 이 느낌을 단순한 호흡곤란이라고 표현하였는데 제가느낀 바로는 우선 침이 잘안삼켜집니다. 자동으로 생각했던 호흡이 자동이 안되는 느낌이 강하게 듭니다. 점점 코로만 숨쉬는게 답답해지고 입으로 숨쉬게 됩니다. 그순간 과호흡이 올 수 있습니다. 너무 걱정하지 마세요 공황장애로 온 호흡곤란으로 사람은 절대 죽지 않습니다. 의연하게 대처하세요 아 공황인가보다. .. 2022. 3. 23. 이전 1 다음 반응형
